漢方ダイエットをお考えの方へ。食事を減らしても続かない。痩せても、また戻ってしまう。体重を落としたいけれど、体調まで崩したくない。
新丸子・武蔵小杉の角島漢方堂では、体重と体調、食事や暮らしを一緒に考える漢方ダイエット相談を承っています。
これまで試した方法、冷え、むくみ、便通、疲れ、眠りまで丁寧に伺い、症状と体質に合う漢方薬、続けられる食事や生活の工夫をご提案します。体重の変化と日々の過ごしやすさを確認しながら、ご自身に合う体重管理に取り組みましょう。
「何から変えたらよいか分からない」「今度は一人で頑張る方法を変えたい」という方も、今いちばん困っていることからお聞かせください。
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お電話：044-874-0709
漢方ダイエットのご相談｜食事制限が続かない・体重が戻ってしまう方へ
「仕事から帰ると疲れて、食事を整える余裕がない」
「夕食が遅くなり、間食もやめられない」
「体重は減ったけれど、疲れや冷えが気になった」
「以前より体重が増え、何を見直せばよいか迷っている」
同じ方法でも、働き方、食事の時間、休める時間、お身体の状態によって続けやすさは変わります。角島漢方堂では、これまでの方法を振り返り、いつ、どんな場面で難しくなったのかを具体的に伺います。
「疲れずに仕事をしたい」「外食も楽しみながら体重を管理したい」「健診を機に生活を見直したい」。体重の希望とともに、これからどんな毎日を過ごしたいかも共有しましょう。
体重だけでなく、冷え・むくみ・便通まで考える漢方ダイエット相談
角島漢方堂が大切にしているのは、体重だけで方法を決めず、「あなたが、どのような体調で、どんな毎日を過ごしているか」まで伺うことです。
体重が増えた時期と生活の変化、食事を減らしたときの体調、冷え・むくみ・便通・眠り、現在のお薬を確認します。
伺った内容をもとに、症状・体力・体質に合う漢方薬と、食事・活動・休息の工夫をご提案します。何から取り組むか、どのような変化を確認するかを共有し、体重と体調の両方を見ながら進めます。
体重の経過と、食事・眠り・便通まで丁寧に伺います
初回相談では、次の内容を一緒に整理します。
- 体重の経過：増え始めた時期、最近の変化、これまで試した方法とその後の様子。
- 食事と飲み物：食事の時間・量、間食、外食、甘い飲み物、飲酒の習慣。
- 活動と休息：仕事中の動き、移動、休日の過ごし方、睡眠時間と眠りの状態。
- 気になる体調：冷え、むくみ、便通、食欲、疲れ、気分の変化。
- 治療と服薬：健診結果、治療中の病気、処方薬、市販薬、健康食品の使用状況。
- ご希望：変えたいこと、続けられそうなこと、難しいこと、ご予算。
当店では体組成計も使い、体重・体脂肪量・筋肉量などの推定値を経過確認の参考にします。測定値だけで体重が増えた原因を診断するのではなく、お話と合わせて、取り組む内容を考えます。
漢方ダイエットの進め方｜お悩みの確認から体重管理へ
1．今の体調と、目指したい日常を共有します
「体重を落としたい」だけでなく、いちばん気になる体調や、これまで続けにくかった理由を伺います。現在の体格・健康状態・生活に合わせ、目標と期間、先に見直すことを相談します。
2．体質・症状に合う漢方薬と、実行しやすい生活の工夫をご提案します
漢方薬を検討する際は、体質や症状、製品ごとの効能・効果、現在のお薬との飲み合わせを確認します。なぜそのお薬を考えるのか、どの症状の変化を確認するのか、使い方や注意点、費用をご説明します。
あわせて、食事・活動・休息で取り組むことを具体的にします。例えば、夕食が遅くなる日の食事の取り方、間食が増える場面への工夫、日常で身体を動かせる時間など、今の生活に取り入れやすい方法を一緒に考えます。
食事を減らすことだけに集中せず、漢方薬の選び方と毎日の過ごし方を結び付けてご提案します。健康食品を検討する場合も、医薬品との役割の違いと費用をご説明します。
3．体重と体調の変化を確認し、続け方を見直します
漢方ダイエットの継続相談では、体重・体組成の推移だけでなく、食事や活動で実行できたこと、続けにくかったこと、眠り・便通・疲れなどの変化も伺います。
漢方薬を使用している場合は、服用後に気になる体調がないか、当初の症状がどう変わったかを確認します。製品の使用上の注意に沿って継続や変更を検討し、生活の負担も踏まえて見直します。
減量の目標と期間は、お身体の状態に合わせて考えます
体重管理は、食事・身体活動・睡眠などの生活習慣を見直し、続けることが大切です。農林水産省「食生活指針」でも、バランスのよい食事と適度な運動による適正体重の維持、無理な減量を避けることが示されています。
角島漢方堂では、どなたにも同じ減量幅や期間を当てはめず、健康状態と生活に合う進め方を相談します。漢方薬を飲むだけで、一定の体重減少をお約束するものではありません。
肥満に伴う健康障害がある場合などは、医療機関での評価や治療が必要です。健診で指摘を受けた方や治療中の方は、主治医の方針を踏まえて進めます。日本肥満学会「肥満と肥満症について」
カウンセリング料・漢方薬の費用について
初回カウンセリングは、30〜60分枠・3,300円です。
漢方薬をご購入いただく場合、継続購入を含め、カウンセリング料は無料となります。
漢方薬は症状や体質によって異なりますが、1種類につき、2週間分7,700円です。お身体の状態に応じて、2〜3種類をご提案する場合もあります。
ご提案する内容、種類、費用をご説明しますので、ご予算や続け方についてもご相談ください。
初めての漢方ダイエット相談で、用意するものはありますか？
お薬手帳、使用中の健康食品が分かるもの、健診結果があればお持ちください。数日分の食事や体重のメモも、生活を振り返る参考になります。
記録がなくてもご相談いただけます。食事の内容を完璧に整理する必要はありません。困っている場面や、これまで続けにくかったことを、覚えている範囲でお聞かせください。
一人で頑張り直す前に、今のお身体と暮らしを相談しませんか？
「また続かなかったら」と迷っている方へ。角島漢方堂では、これまでの経過と今の体調を伺い、ご自身に合う漢方薬と、続けられる体重管理の方法を一緒に考えます。お悩みの整理から、改善に向けたご提案、その後の見直しまでご相談いただけます。
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