生活リズムと体重が気になる方へ｜忙しい毎日のダイエット相談
仕事に追われて食事や睡眠の時間が不規則になり、生活リズムと体重の変化が気になっている方へ。角島漢方堂では、忙しい一日の過ごし方を伺い、取り組めることと難しいことを整理します。忙しい暮らしの中で何に困るか、相談の準備からご案内します。
ご相談に至ったきっかけ
当店に寄せられたお客様の文章から、相談のきっかけをご紹介します。
去年から仕事が忙しく、毎日追われる生活をしていました。生活のリズムが崩れてしまい、体重が増加していく中、ダイエットをいろいろ試しましたが、どのダイエットも長続きせず、ますます体重は増えていくばかり。このままではと思い漢方ダイエットを試してみたいと来店しました。
忙しさと体重増加が同じ時期にあっても、それだけで原因を特定することはできません。通勤、残業、食事の用意など、日常の負担も含めてお聞かせください。
生活リズムと体重を振り返るメモ
- 起床・就寝、出勤・帰宅、食事のおおよその時間と、休日との違い。
- 食事を選ぶ場所、間食や飲み物、続けやすかった事と負担だった。
- 体重の経過、日頃の体調、健診結果、服用中の薬、医師からの指示。
急な体重変化や体調不良がある場合は医療機関で確認してください。食事や運動について医師の指示がある方は、その内容を優先します。極端な食事制限で数字だけを追わず、厚生労働省の食生活指針をご覧ください。
生活リズムと体重｜よくあるご質問
不規則な勤務でも相談できますか？
勤務時間と食事・睡眠の取り方を、分かる範囲でお知らせください。毎日同じ時間にできるという前提を置かず、生活の中で可能なことを確認します。
続かなかった方法も話す必要がありますか？
負担だった事は相談の参考になります。出来なかった事を責めるのではなく、時間や食事の用意など、続けにくかった事情をお聞きします。
忙しい日の過ごし方から、お聞かせください
漢方ダイエットの相談案内をご確認ください。予約フォームに「生活リズムと体重の相談」とご記入いただき、食事や睡眠で特に困ることをお知らせください。短期間の減量を約束せず、日々の暮らしを踏まえて相談します。
お電話でのご予約：044-874-0709
営業時間：火曜日〜土曜日10:00〜20:00、日曜日10:00〜15:00。定休日：月曜日・祝日。
新丸子駅徒歩2分、武蔵小杉駅徒歩7分。ご来店前に店舗情報・アクセスをご確認ください。
＼ 最新情報をチェック ／
