自己流ダイエットで迷った方へ｜体重の経過と取り組みの相談
自己流ダイエットで、以前の方法で取り組んでも体重が落ちず、何を見直せばよいか分からないと感じていませんか。角島漢方堂では、体重の変化だけでなく、食事や運動の内容、体調、睡眠、服用中のお薬について伺います。
ご相談に至ったきっかけ
当店に寄せられたお客様の文章から、相談のきっかけをご紹介します。
今までもダイエットを自己流でやってきましたが、今回は体重が落ちず、逆に太ってしまい困っていました。なぜ以前のようにダイエットしても体重が減っていかないのか、何もわからないまま、時間ばかりが過ぎていき体重も増えていく日々でした。会社の友達の紹介で角島漢方堂に漢方ダイエットの相談に伺いました。
以前と今の取り組みを比べると、食事、運動、睡眠、仕事などの違いを伝えやすくなります。相談だけで体重変化の原因をすべて特定できるわけではありません。受診や健診の内容も踏まえて、経過を確認します。
自己流ダイエットを振り返るために
- 以前と今回の食事・運動の違い、始めた時期、続けていること。
- 体重と体調の経過、空腹や疲れなど負担に感じること、睡眠の様子。
- 持病、健診結果、お薬手帳、医師から受けた食事や運動の指示。
急な体重変化や不調は医療機関でも確認してください。過度な食事制限で数字だけを追うのではなく、食事のバランスや生活も振り返ります。参考に、厚生労働省の食生活指針をご覧ください。
自己流ダイエット｜よくあるご質問
以前の方法をそのまま続けるべきですか？
以前と今の生活・体調の違いをお聞きします。結果だけで自己判断せず、食事や運動の内容を具体的にお知らせください。治療中の方は医師の指示を優先してください。
目標体重は相談で決められますか？
希望は伺いますが、短期間の減量や特定の数値を約束するものではありませんが現在の体調と受診状況も確認し、無理のない取り組みについて提案します。当店の目標は１ヶ月ー10kgです。
これまでの取り組みを、ご相談に
漢方ダイエットの相談案内をご確認のうえ、予約フォームに「自己流ダイエットの相談」とご記入ください。以前と今の方法の違いをメモし、体調や服用中の薬が分かるものをご用意ください。
お電話でのご予約：044-874-0709
営業時間：火曜日〜土曜日10:00〜20:00、日曜日10:00〜15:00。定休日：月曜日・祝日。
新丸子駅徒歩2分、武蔵小杉駅徒歩7分。ご来店前に店舗情報・アクセスをご確認ください。
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