不安で眠れない方へ｜夜中の目覚めと仕事への影響を相談
不安で眠れない、夜中に目が覚めた後に寝付けない、翌日の仕事がつらい。そんなお悩みは、一人で抱えずご相談ください。角島漢方堂では、寝付きだけでなく、夜の目覚めや日中の生活への影響、現在の受診・服薬の内容をお聞きします。
ご相談に至ったきっかけ
当店に寄せられたお客様の文章から、相談のきっかけをご紹介します。
いろいろ不安で、考えることが増えました。特に夜に調子が悪くなかなか寝られない上に夜中に起きてしまう。夜中に起きてから寝られないので、そのまま仕事に行く日が少しずつ増えていきました。
眠りの悩みは、翌日の仕事や家事への影響も含めてご相談ください。いつから気になり始めたか、その頃の生活に変化がなかったかを伺います。不安に感じていることも、ご自身の言葉でお聞かせいただけます。
不安で眠れないときに記録したいこと
- 寝床に入る時刻、寝付き、夜中の目覚め、起床時の様子。
- 日中の眠気や集中しづらさ、仕事・家事・運転への影響。
- 受診内容、お薬手帳、カフェインや飲酒の習慣、生活時間の変化。
眠れない状態が続いたり日常生活に支障が出たりするときは、医療機関でもご相談ください。不眠にはさまざまな要因があります。治療中の薬は自己判断で変更しないでください。詳しくは、厚生労働省の不眠症の説明をご覧ください。
不安で眠れない｜よくあるご質問
寝付けても夜中に目が覚める場合は？
目が覚める時刻、再び眠れるか、翌日のつらさをお知らせください。夜中に起きることだけで原因を決めず、生活や受診の状況を確認します。
処方薬を飲んでいますが相談できますか？
薬の名前と飲む時刻が分かるものをご用意ください。漢方薬の併用も確認が必要です。今の薬を止める前提で相談する必要はありません。
仕事への影響も含めてお話しください
漢方相談の流れをご確認のうえ、予約フォームに「眠りの相談」とご記入ください。お薬手帳と短い睡眠メモをご用意いただくと、お話を整理しやすくなります。ご来店のほか、オンライン相談もご案内しています。
お電話でのご予約：044-874-0709
営業時間：火曜日〜土曜日10:00〜20:00、日曜日10:00〜15:00。定休日：月曜日・祝日。
角島漢方堂は新丸子駅徒歩2分、武蔵小杉駅徒歩7分です。ご来店前に店舗情報・アクセスをご確認ください。
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