ダイエットについて、体重だけでなく食事や生活習慣から相談してみませんか。角島漢方堂では、普段の食生活や体調、お薬の使用状況を伺い、一人ひとりに合った取り組みを一緒に考えます。
ダイエットの体験記と、その受け止め方
初回の記事では、店主が4週間で体重86kgから82kgになったと報告しました。これは当時の個人的な記録です。食事・活動量などの影響を分けて検証したものではなく、漢方薬だけの効果を示すデータではありません。
以前の「簡単」「食べても太らないことを証明」という表現を見直しました。誰でも同じ期間で同じ結果が得られるという意味ではありません。写真や体重の変化だけで、体脂肪の減少量や薬の働きを判断することもできません。
無理のないダイエットのために見直すこと
まずは、食事の時間や量、間食、飲み物、日々の活動を振り返りましょう。例えば、忙しい日に食事が偏る、夕食が遅い、甘い飲み物が増えるなど、続けやすい見直しのきっかけを探します。
特定の食品を抜いたり、極端に食事を減らしたりする方法ではなく、主食・主菜・副菜のそろった食事を基本に考えましょう。公的な情報として、厚生労働省の肥満・メタボリックシンドローム予防の食事も参考になります。
相談でお聞きする内容
現在の身長・体重、最近の体重変化、食事や睡眠の状況、これまで取り組んだ方法をお聞かせください。健診結果やお薬手帳があれば、内容を確認しながらお話しできます。
漢方薬の使用を希望される場合も、症状や体質、服薬状況などの確認が必要です。治療中の方は主治医の方針を優先してください。詳しくは漢方ダイエットの相談案内をご覧ください。
よくあるご質問
同じように4週間で体重が減りますか？
同じ結果をお約束することはできません。店主の記録を目標としてそのまま当てはめず、ご自身の健康状態に合わせて考えましょう。
薬を飲めば食事を変えなくてもよいですか？
そのようにはご案内していません。食事や生活習慣を含めて確認し、必要な対応を相談します。
来店できなくても相談できますか？
オンライン漢方相談も承っています。ご予約時にオンライン希望とお知らせください。
新丸子・武蔵小杉の角島漢方堂へご相談ください
相談の進め方は漢方相談の流れ・料金でご案内しています。漢方相談をご希望の方は、予約フォームまたはお電話でご予約ください。
電話：044-874-0709
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定休日：月曜日・祝日。
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