こんにちは。角島漢方堂です。 今回は痛風についてお話しします。 痛風は前触れもなく、突然あなたを襲う痛風。 男性が一生のうちに経験する痛みの中で最も痛いと言われている病気です。 痛風の患者数は約1,000,000人いるとされており、痛風予備軍と言われる人は10,000,000人に登る推計となっています。 痛風の原因は高い尿酸値にあります。 尿酸値は健康診断の血液検査などでわかります。 私は痛風になった事はありませんが、痛風を引き起こす危険因子の排除、高カロリー食、運動不足や過度な運動、多量の飲酒、動物性食品の取りすぎ、プリン体が多い食事、糖質が多い食事など 気をつけて生活する事が大事です。 角島漢方堂のお勧め、たんぽぽ茶ショウキT 1を飲まれる事で痛風を予防することもできます。 ドーパミン受容体にドーパミンが結合することで、腎臓の血管が拡張 血流量が増えて利尿作用。 ポイントは排尿！！ 詳しくはお電話もしくはお店でお問い合わせください。
痛風（つうふう）は、尿酸が血中に過剰に溜まり、尿酸塩結晶が関節に沈着して炎症を引き起こす病気です。痛風の予防と発作が起きた場合の対処法について説明します。
痛風の予防方法
- 尿酸値を管理する
- 尿酸値を正常範囲に保つことが重要です。定期的に血液検査を受け、医師の指導に従って適切な治療を行いましょう。
- 尿酸値が高いと痛風発作のリスクが高くなるため、治療薬（尿酸降下薬）を使うことが必要な場合もあります。
- 食事管理
- プリン体の摂取を制限する：プリン体は尿酸に変換されるため、過剰摂取は痛風を引き起こします。特に高プリン体食品（肉類、内臓類、魚介類など）の摂取を控えましょう。
- アルコールの制限：アルコール（特にビール）は尿酸値を上昇させるため、摂取を控えめに。
- 水分を十分に摂取：尿酸は尿から排泄されるため、十分な水分を摂取して尿量を増やすことが予防に役立ちます。1日あたり2〜3リットル程度の水分が推奨されます。
- 体重管理
- 肥満は尿酸値を上昇させる原因となるため、適切な体重を維持することが大切です。特に内臓脂肪が多い場合は、尿酸値が高くなる傾向があります。
- 運動を心がける
- 適度な運動は肥満予防にもつながり、血行を促進して尿酸の排泄を助けます。ウォーキングや水泳などの負担の少ない運動が有効です。
- ストレスの管理
- ストレスや過労は痛風の発作を引き起こすことがあります。リラクゼーション法や十分な休養を取ることが重要です。
痛風の発作時にできること
痛風の発作が起きた場合、以下の対処法が役立ちます。
痛風の発作は自己判断で放置せず、なるべく早く医師に相談して治療を受けましょう。発作がひどくなる前に、専門医の指示に従った適切な処置を受けることが大切です。
安静にする
痛みが激しい場合、患部を安静にして動かさないようにしましょう。関節に負担をかけることが痛みを悪化させることがあります。
冷やす
痛む部分に氷を包んだタオルなどで冷却すると、炎症が軽減されることがあります。ただし、直接氷を当てないように注意してください。
痛み止めの使用
市販の非ステロイド系抗炎症薬（NSAIDs）などの痛み止めを使用することができますが、使用前に医師に相談した方が安全です。
尿酸降下薬の服用
痛風の発作時には医師が処方する尿酸降下薬（コルヒチンやNSAIDs、ステロイド薬など）が効果的です。必ず医師の指示に従って服用してください。
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